Om oss…                                                                                                                                       

Dette er en side om trening. Hvordan skal man trene for å oppnå resultater? Skal man trene mye hardt eller rolig? Hvilken intensitet bør man trene på for å få mest mulig fremgang? Denne siden skal prøve å vise ulike former for trening og gi forklaringer på hvorfor man bør trene slik. Artiklene som er skrevet er vitenskapelige og/eller bygger på praktiske erfaringer. I tillegg omhandler siden i stor grad langrennstrening både fysiske, tekniske og taktiske aspekter belyses i tillegg er kostholdet også tatt med her. Treningstips.com ønsker å være en motvekt til alle "lettvinte" og lite vitenskapelige sider og heller prøve å gå i dybden på idrettsvitenskapelige spørsmål.

 

Forfatterne:

Thomas Losnegard jobber med en mastergrad i Coaching og idrettfysiologi på Norges idrettshøyskole. Fra før har han en bachelorgrad i trenerrollen med spesialisering i langrenn. I tillegg er han trener for juniorer i Lyn ski, samt andre treningsoppdrag. Thomas har drevet aktivt med langrenn, og har også erfaring fra andre idretter som løp, sykkel, svømming og fotball.

 

 

Eivind Warlo studerer i likhet med Thomas master på Norges idrettshøyskole, han tar nå bevegelsespedagogikk og coaching. Fra før har han en bachelorgrad i trenerrollen med langrenn som spesialisering. Han jobber for tiden som trener i Kjelsås og Gjøvik/Toten langrenn. Av utøvererfaringer har Eivind annet drevet med langrenn frem til eldre junior og har som skiløper også deltatt i terrengløp, friidrett og sykkel.

 

Mvh. Thomas og Eivind